Андрей (andrex_1) wrote,
Андрей
andrex_1

Categories:

Мифы о здоровом образе жизни.

Понятие «ЗОЖ» стало массовой истерией. Образуются целые секты, основанные на идеях «правильного» питания, где целями жизни адептов становятся рекордные сроки отказов от пищи, «чистки» организма от каких-то «шлаков» и переход на праноедение(питание от «космоса»). В медицине подобное психическое расстройство получило название «орторексии», сутью которого является одержимость идеей здорового питания. Все привычную для нас еду орторексик признает вредной – ведь она ведет к накоплению токсинов в организме!

Сыроедение
«Сыроеды» убеждены, что термическая обработка продуктов – овощей и фруктов – убивает все полезные свойства в них, приводит к накоплению токсинов организме. Все это якобы приводит к ослаблению иммунитета, отсюда и все болезни. Адепты сыроедения приводят много доводов в пользу своих убеждений(например, «животные не едят термически обработанную пищу»), а тягу человечества к вареному и жареному объясняют многолетней привычкой.

В реальности же «сыроеды» страдают острой питательной недостаточностью, в первую очередь, низким уровнем животного витамина B12 в крови, что может привести инсульту. Большинство «сыроедов» отмечают повышенное выпадение волос, постоянные раздражения на коже, деградацию мышц, дикое желание «вредной» пищи, физическое истощение, частые простудные заболевания. Но все это объясняется сыроедами как «временные неудобства» при перестройке организма на правильный режим питания. У мужчин пропадают сексуальные желания(это объясняется переходом на более высокий, духовный уровень развития), у женщин – «месячные»(это, в свою очередь, означает отсутствие токсинов в организме). Масса тела катастрофически падает, мужчина-сыроед среднего роста весит всего лишь 56 кг!

Современная наука утверждает, что именно термическая обработка пищи стала причиной ускоренного развития мозга человека более чем 1,8 млн лет назад, так как полисахариды в пище становились более усваиваемы и, как следствие, позволяли организму поглощать больше калорий. Снизились энергозатраты на жевание и пищеварение(вспомните, дикие животные по полдня переваривают пищу, находясь в полусонном состоянии), что создало предпосылки для уменьшения объема пищеварительной системы.
Таким образом, можно лишь только пожалеть убежденных «сыроедов». Однако остается нерешенным сложный этический вопрос: как помочь их детям, которые в силу возраста не могут самостоятельно принимать решения и полностью зависят от выбора родителей?

Лечебное голодание.
Россияне, в основной своей массе, открыли это понятие, прочитав книгу американского натуропата П. Брэгга «Чудо голодания». Не получив никакого медицинского образования, Брэгг утверждал, что при длительных отказах от приема пищи организм включает древний механизм самоочищения, выводя шлаки. В книге он писал о своем чудесном излечении от туберкулеза(!) благодаря лечебному голоданию, а также о случае выхода ртути(!) из его организма, вследствие длительного пощения. Казалось бы, прочитав эту псевдонаучную белиберду, можно было сделать выводы о Брэгге как о дилетанте и проходимце от медицины.

Тем не менее, благодаря своему неординарному ораторскому искусству, неистощимой энергии и умению грамотно «пиариться», Поль Брэгг сумел выстроить многомиллиардную империю «Брэгга», а одним из его самых известных клиентов был президент США Ф.Д. Рузвельт! Самым гениальным маркетинговым ходом Брэгга было прибавление к своему возрасту 14 лет, что позволило ему ссылаться на свою моложавость как результат здорового образа жизни по Брэггу. Но даже после его смерти пиар продолжался: в одной уважаемой газете сообщили о трагической кончине знаменитого натуропата во время серфинга на 96 году жизни. Правда, в другой не менее уважаемой газете написали о том, что Брэггу стало плохо на улице, и он скончался в больнице в возрасте 81 года от сердечной недостаточности, как это часто бывает в таком возрасте. Но до этого никому не было дела – страна погрузилась в скорбь.

В настоящее время профессиональные врачи не одобряют воззрения Брэгга. Перистальтика кишечника человека прекрасно справляется с выводом из организма всей переработанной пищи, поэтому говорить о том, что где-то в теле человека скапливаются шлаки, совершенно бессмысленно. Результатом длительных отказов от пищи будут лишь тошнота, дикая слабость, психические расстройства, снижение иммунитета(здравствуй, герпес! – в первую очередь) и синие круги под глазами. И это еще самые безобидные последствия! К сожалению, в практике т.н. «лечебного голодания» были и смертельные случаи, в том числе и среди жителей Липецка.

Вегетарианство
Тема «вегетарианства» - неисчерпаемый источник для споров». Вегетарианцы считают, что только растительная пища является естественным питанием для человека. Вегетарианство, в отличие от веганства, допускает употребление молочных продуктов и яиц, поэтому многие диетологи считают, что оно покрывает все потребности организма в питательных веществах. Тем не менее, большинство медицинских организаций не рискуют одобрять подобные диеты для детей и подростков.

Вообще, целесообразность вегетарианства с точки зрения пользы для здоровья весьма сомнительна. Конечно, это не «сыроедение», где вред от режима питания очевиден практически сразу. Но и смысла в отказе от мясных продуктов, по сути, нет. Да, можно покрыть физиологическую потребность в белке за счет несравнимо большего потребления растительной пищи(растительный белок усваивается хуже животного), вызвав тем самым перегрузку пищеварительной системы. Но зачем это делать, если нет специфических заболеваний, при которых показано вегетарианское меню? Кроме того, в пище животного происхождения содержатся очень важные для жизнедеятельности человеческого организма сложные аминокислоты. Так что современная наука о питании, опираясь на исследования физиологии и биохимии, рекомендует все же смешанное питание растительными и животными продуктами. Проблема в другом – по мнению Всемирной организации здравоохранения, человечеству в современных условиях нужно разнообразить свой рацион овощами, фруктами, орехами и прочей растительной пищей, поскольку в динамично развивающемся обществе мы склонны злоупотреблять «фаст-фудом». Но это абсолютно не означает отказа от животных белков!
Ну, а этические аспекты убийства животных, давайте оставим философам.

Выводы
Так что же мы имеем в итоге? Все достаточно прозаично: не надо делать резких движений и кардинально менять свой режим питания в надежде улучшить качество своей жизни. Когда люди жили на природе и ели сырую еду, они едва дотягивали до сорока лет. Затем продолжительность жизни резко повысилась, и это никак не было связано ни с отказом от термически обработанных продуктов, ни от «лечебных» голоданий, ни от перехода к вегетарианству, ни от каких-либо других экзотических идей здорового образа жизни. Все хорошо в меру, которую, кстати говоря, совершенно забывают некоторые психические неуравновешенные, а то и просто больные люди. Многие из них не нашли своего места в жизни и заполняют свой духовный вакуум лечебными голоданиями, чистками и прочими псевдонаучными практиками. Организуются целые экопоселения, где, по сути, на идеях здорового образа жизни построены новые религии, а точнее говоря, секты. И как побороть эту ситуацию – непонятно.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Блокадный дневник.

    76 лет назад умерла ленинградская школьница Таня Савичева. Эта девочка с начала блокады города вела дневник, который позже стал одним из…

  • Между Сталиным и Гитлером.

    "В армейской жизни под Погостьем сложился между тем своеобразный ритм. Ночью подходило пополнение: пятьсот — тысяча — две-три тысячи человек. То…

  • Сопротивление при Сталине .

    7 мая 1941 года 17-летний Виктор Савиных и еще девять учеников его школы в возрасте от 14 до 17 лет были арестованы за коллективное письмо Сталину о…

  • Пророчество Миллера.

    30 января 1938 года в Париже агенты НКВД сумели выкрасть и вывезти в СССР седого старика с военной выправкой - председателя Русского общевоинского…

  • Особенный путь.

    Чем «особенней» путь страны, тем беднее идущий этим путём народ, а чем беднее народ, тем больше он благодарен за крошки с барского стола. Когда…

  • Мы в России одни..

    Никому не пиши, никому не звони, Мы остались с тобою в России одни. В дверь услышав звонок, открывать не спеши: За тобою пришёл человек без души, У…

promo andrex_1 april 6, 2019 18:12 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Прося людей оказать вам услугу, вы на самом деле укрепляете связь между вами. Майкл Симмонс пишет об отличном нетворкинг-методе, которым пользовался еще Бенджамин Франклин. Был один человек, которому он ну никак не нравился. И как Франклин ни старался быть любезным, ничего не помогало. И вместо…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments